月经的本质
关于“月经”的解释有很多，但回到本质上，月经其实就是身体激素变化的外在表现。
我们的卵巢每个月都会发育出一个成熟的卵泡，卵泡就像一个鸡蛋，卵子是它的蛋黄。每当卵泡排出“蛋黄”后，剩下的“蛋清”就会萎缩成一个叫黄体的结构。
黄体能分泌雌激素和孕激素促使子宫内膜增厚和发育，变得适合早期胚胎着床。如果排出的卵子成功受精，黄体会继续工作，直到胎盘发育到能接替它；如果卵子没有受精，黄体就会萎缩退化，由黄体分泌的雌激素和孕激素也随之下降。子宫内膜失去雌孕激素的支持，就会剥脱出血，形成月经。
基于这一原理，正常的月经都会在排卵后14天来潮，这是未受精时黄体的生命周期。
月经前情绪低落的原因
实验研究表明，月经前的情绪变化和雌、孕激素的升高有关。
雌、孕激素的急剧升高会触发月经前的情绪反应，而使用抑制卵巢的药物 GnRH-a 之后，卵巢处于一种类似绝经的状态，情绪反应就能明显缓解。
前文已经解释过，排卵后黄体会使得雌、孕激素水平升高。这就意味着，和月经有关的情绪反应一定出现在排卵后的黄体期，也就是月经前的14天内。而随着黄体萎缩、月经来潮，雌、孕激素水平降到较低水平，月经的情绪反应就该随之好转。
正因如此，在月经规律的女性身上，情绪问题的发作时间也极为规律。每次都是月经前出现，月经后消失。